Be healthy to do yoga(योग से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बने)

 

योग से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं-

इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहता है।
हम सब जानते हैं कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, इस दिन दुनिया भर के लोग इकट्ठा होकर योग करते हैं और अपने आप को स्वस्थ निरोग रखने की ओर कदम बढ़ाते हैं।

हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी ने भी स्वास्थ्य की ओर कदम बढ़ाने के लिए हम लोगों को
प्रोत्साहित करते है, ताकि अधिक से अधिक लोग योग को अपने जीवन का महत्वपूर्ण भाग बना सकें।

प्रधानमंत्री हमें यह भी कहते हैं कि सिर्फ एक्सरसाइज ही जरूरी नहीं है इसके साथ साथ योग भी करना चाहिए। जिससे हम फिटनेस और वेलनेस पाने का बहुत ही आसान तरीका है,
योग हमारे शरीर और बुद्धि के बीच सक्रियता का काम करता है, योग परिवार एवं समाज के बीच एकता को बढ़ाता है

आसान एवं सुविधाजनक-

योग बहुत ही आसान और हमारे लिए सुविधाजनक है, करने के लिए हमें किसी वस्तु, कोई बड़े मैदान की जरूरत नहीं है, बल्कि
थोड़ी सी जगह और मैट और ढेर सारी लगन चाहिए।
हमें योग सुबह को करना चाहिए लेकिन अगर आप,लेकिन आप चाहे तो कभी भी कर सकते है।
आप चाहे तो कुछ घंटो के बीच में कई आसनों को कर सकते है।

दिमाग से काम के प्रेशर को दूर करता है-
हम सब काम का प्रेशर, जॉब का प्रेशर, परिवार, घर गृहस्ती
और लाइफ की ऊंचाइयों को छूने के क्रम में हर दिन स्ट्रेश और तनाव का सामना करते हैं,
काम को लेकर दिन भर अपने दिमाग में ट्रैवल करना इन सब का हमारे शरीर के साथ साथ हमारे दिमाग पर भी असर करता है, इन सभी प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए हम मेडिटेशन और योग से इन सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही योग के जरिए केवल हमारा शरीर स्वास्थ्य से अच्छा बल्कि हमारा दिमाग भी स्वास्थ्य और अच्छा काम करना लगता है,
जिससे आपका दिमाग को सही निर्णय लेने में कोई परेशानी नहीं पड़ती है। योग के जरिए क्रिएटिविटी बढ़ती है, आप काम पर फोकस दे पाते हैं, आपका इंटेलिजेंस ई दिमाग बनता है जिससे आपको सही मदद मिलती है।